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真剣にやってみるかぁ~

おはようございます。ルートです!!

今日は久しぶりに走ってみました。
8キロ弱なんですが、しんどかった・・・
それでは今日も、やる気満々でスタートです。

最近、本当に太った(汗)
お腹周りは大変はことになっています。

今年の初めから、出来る限りの糖質制限とビールをやめていますが
バカ喰いしちゃったり、脂っこいものを食べちゃってるんでしょうね。

これをきっかけにして、運動とサラダを復活出来ればと思っています。

一時は体脂肪率が13%までいったんですから
きっとやれば出来ると思います。

ちょっと時間をかけてやらなきゃいけないことがあるので
お酒を控えて運動するのにもちょうど良いタイミングです。

真剣にやってみるかぁ~

「元気」と「笑顔」で
今日も一日、頑張っていこう!!
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